Pessoas melhores para o ano de 2.013!

Sempre aproveito Janeiro para tirar férias e especialmente curtir a família! 

Mas, já estava morrendo de saudades do Blog e dos amigos.

 

Para começar o ano de 2.013 compartilho com vocês o texto publicado pelo

 Jornal Em Sintonia na Edição de Janeiro, encarte Sajama.

 

O texto fala como nosso bairro, cidade, país, planeta são extensões do nosso lar.

Meu convite é que cuidemos com amor desse imenso "Jardim"!

 

"Pessoas melhores para o ano de 2.013

Sempre que nasce um novo ano, nasce também nossa vontade em querer mudar, ser alguém melhor e principalmente que esse ano traga esperança e conquistas.

Adoro a tirinha do Quino onde a Mafalda fala que o ano que está começando espera que as pessoas sejam melhores.

 

Na verdade somos nós quem faremos a diferença no mundo, ele é o reflexo de nossas ações.

Para esse ano acredito que uma boa promessa será olharmos mais para o entorno e buscarmos, junto com nossos amigos e vizinhos, melhorias para nosso bairro.

Quando começamos a mudar de dentro para fora sentimos a necessidade de uma “limpeza” geral.

Quando estamos leves e serenos não conseguimos mais viver em desarmonia, então começamos a esvaziar os armários, organizar os papéis e dia após dia a vida vai ficando no seu devido lugar.

Mas não adianta trancamos a porta de nossa casa e fechar os olhos para o horizonte.

Ao sair nos deparamos com um lixo jogado no chão, uma árvore caída, e o caos urbano sempre baterão em nossa porta, para lembrarmos que a rua, o bairro e todo o mundo é uma extensão de nossas casas.

Somos todos vizinhos do mesmo planeta e se não cuidarmos ao menos de nosso bairro, como podemos desejar viver num país melhor, num mundo mais justo?

Sou apaixonada pelo bairro que moro, há mais de vinte anos, e sei que ele é bem cuidado porque nele as pessoas lutam pela preservação das árvores, das praças, promovem melhorias, mas sempre podemos evoluir.

Para o ano de 2.013 meu desejo é que em uma grande rede colaborativa, tenhamos atitudes coletivas, altruístas para que nosso ano seja muito melhor que o anterior porque nos tornamos pessoas ainda melhores.

Feliz Ano Novo para todos meus vizinhos."

E para meus amigos (também virtuais) desse imenso Planeta!

Adriana

 

 

 

 

 

 

Presente de Natal, por Dra. Chiclete.

Texto publicado no Jornal Em Sintonia

Presente de Natal, por Dra. Chiclete

 

E quando chega o Natal só o que se fala é sobre o tal do presente.

Quanta correria nas lojas, shoppings, nas ruas e todo mundo só pensa nisso!

Começo a pensar se o presente é realmente o que mais precisamos?

Eu reforço a ideia que o mundo precisa muito mais de amor do que presentes.

E vai uma dica de algo que pode ser inesquecível no coração de alguém:

DOAÇÃO!

Têm várias formas de se fazer uma doação, tem gente que não tem tempo e prefere fazer doação em dinheiro para alguma ONG.

É um presente valioso!

Tem gente que adora criança e se movimenta para fazer as maravilhosas “sacolinhas de natal”, comprando brinquedo, roupa para crianças carentes.

Esse presente de Natal eu adoro!

Tem também gente que adora gente, e aparecem em viadutos, favelas para deixar algum brinquedo novo ou usado, levar algum material de higiene pessoal.

Esse presente é de tirar o chapéu!

Tem gente que gosta de bater papo e vai a hospitais ou asilos, conversar com quem não tem ninguém que se importe.

Esse presente é emocionante!

O Presente de Natal que eu mais amo é colocar meu nariz vermelho e entregar de presente o que tenho de mais bonito - meu sorriso, meu abraço e meu amor.

Esse presente não custa caro, pode ser entregue em qualquer lugar para qualquer pessoa e não só no Natal, mas o ano inteiro.

Já pensou como o Natal seria realmente um dia para celebrar o amor e a união,

com um simples e pequeno gesto, capaz de transformar tudo!

Então aproveite a dica e não economize,

não perca tempo vá correndo entregar o melhor presente de Natal do mundo para quem você ama ou para quem tanto precisa de amor.

E um Feliz Natal para todos!

Dra. Chiclete

Filhos melhores para o mundo - um texto sobre Bullying.

Texto publicado no Jornal Em Sintonia

Filhos melhores para o mundo.

Por Dra. Chiclete

Numa manhã ensolarada estávamos organizando as palhaçadas e brincadeiras quando uma menina não se animou em brincar de "passa anel" com as outras meninas. Detalhe - ela não tem os dedos das duas mãos...

Logo uma criança menor não hesitou em falar: - Ela não pode brincar!

Agora sim, havia muita tristeza nos olhos da menina. Tristeza por ser diferente, pela limitação física e por tudo mais.

Bem, como palhaço e tristeza definitivamente não combinam. Nós palhaços nessas horas temos que ser mágicos e malabaristas para driblarmos momentos como este.

Formamos uma animada roda de crianças e palhaços e começamos a brincadeira de “telefone sem fio”.

Ufa, todos agora estavam brincando e gargalhando com as frases inusitadas da minha trupe.

E sabe aquela menina triste? Foi ela quem foi convidada a começar a brincadeira. Sentiu-se tão importante, capaz e seu olhar triste foi substituído por um brilho e ainda exibia o tão almejado sorriso nos lábios!

E a tal palavra difícil bullying anda por aí tumultuando as escolas, lares e corações de pais e crianças aflitas.

O significado é conhecido, pois o termo é novo, mas o ato é pra lá de velho.

O que precisa ser reformulado também é com lidar com ele. Porque agora tudo é bullying, qualquer desavença, briguinha infantil vira um alvoroço.

Não vou falar do dano desastroso que o verdadeiro bullying causa à vítima, mas vamos falar de como evitá-lo em primeiro lugar.

A educação começa desde os primeiros meses de vida, por isso não tenha pena de ensinar desde bebê que mordida dói, depois que não se ofende, não se machuca ninguém. Mas, fundamental é reforçar que todos nós somos diferentes, isso não nos faz menores ou piores, mas sim ÚNICOS E MARAVILHOSOS!

Se ainda assim a criança ultrapassar o limite do aceitável (conflitos usuais fazem parte do crescimento) e praticar o Bullying contra alguém vale aplicar a melhor correção de todas – Fazer o ofensor se colocar no lugar da vítima e ainda prestar algum serviço comunitário, seja na escola, ou onde ficar mais claro o exemplo de reconstrução. E que isso tenha uma mensagem clara relacionada com o ocorrido para contribuir na formação do caráter desse “pequeno” agressor.

Cabe também aos pais não exagerarem ao atribuir a qualquer desavença a palavra Bullying, pois não poderemos impedir que nossos filhos possam crescer e amadurecer com as próprias experiências da vida.

Antes de desejarmos um mundo melhor para os nossos filhos, vamos cuidar para deixarmos filhos melhores para o nosso mundo!

Adriana Perazelli

Créditos da Foto

Um olhar para dentro.

Texto escrito para o Jornal Em Sintonia

" Um olhar para dentro.

Por Dra. Chiclete

E ao olhar para fora vemos que nem tudo é perfeito, nos deparamos com as imperfeições,

com os obstáculos, adversidades e até mesmo com as diferenças.

O que por vezes nos faz entristecer pode ter o efeito do antídoto em nossas inquietudes.

O palhaço, só consegue mesmo transformar o outro não simplesmente com o riso,

mas com o olhar profundo no olhar do outro.

Desnudar a alma do outro e dizer com o olhar que sabe o que ela sente e que sente muito pela sua dor ou simplesmente estou olhando para você.

Esse olhar de atenção é puro amor.

A compaixão nasce quando olhamos nos olhos do outro e não sentimos dó,

mas sentimos a sua dor e nos tornamos solidários com ela.

Isso vale pra tudo, um novo olhar para a natureza; um novo olhar para seu vizinho ou um novo olhar para quem você ama.

Agora sem dúvida o mais profundo olhar é o olhar para dentro.

Olhar com compaixão para esse ser que habita seu corpo e dizer para ele que está tudo bem vai passar; que você é capaz; que és amado e que esse olhar brilha por tudo que vê.

Precisamos antes de olhar para fora sermos generosos com nós mesmos.

A transformação começa de dentro para fora.

A alegria nasce lá dentro, o brilho nos olhos vem lá do fundo, a lágrima surge do nosso coração.

Quando um olhar diz mais que mil palavras; é exatamente quando saímos lá de dentro e dividimos o brilho da alma que repousa no olhar.

O olhar é o começo de um elo, a ação completa o olhar de compaixão, pois os olhares dizem muito. Porém, sem as mãos para construir eles permanecerão inertes.

Esse olhar para dentro irá refletir em você, na sua casa, no seu bairro e na vida de todos.

Vamos olhar o entorno.

Falta plantar uma flor aqui, plante-a.

Falta uma pintura lá, ajude-os,

Falta civilidade, denuncie-o.

Falta serenidade, abrace-o,

Falta paz acolá, perdoe-os,

Falta felicidade, ame-os,

Falta alegria ali, conquiste-a.

Falta algo em si, olhe com um novo olhar e siga em frente."

Créditos da Foto

O poder do toque, por Dra. Chiclete.

Texto da Edição de Agosto de 2012
do Jornal Em Sintonia

“Certo dia um idoso se negou a sorrir.

Dei cambalhota, contei piada e não sabia mais como agir.

- Eis que, lembrei-me de dar um abraço apertado.

Do idoso, mesmo calado vi uma lágrima surgir.”

O palhaço é aquele que faz piada, encanta e ao final sempre arranca uma gargalhada? Nem sempre.

O Palhaço-doutor visita pessoas em situações adversas, diferente do circo

onde a alegria já e o tema do dia. E quantas vezes em nossas vidas nos deparamos com alguma pessoa incapaz de sorrir ou se alegrar.

Num primeiro momento isto é extremamente embaraçador e nem sempre as palavras são eficazes ou capazes de contornar essas situações.

Por isso, antes de prosseguir recomenda-se um longo abraço.

O toque já foi objeto de muito estudo; e é o primeiro sentido que se desenvolve e continua ativo ainda que a visão e a audição começam a desaparecer.

Ele também é essencial para o conforto e a autoestima, afinal começa no útero essa percepção sensorial e por conta disso, se dá nossa forte ligação emocional com o contato físico.

O tato é o sentido que divide nosso corpo físico do emocional e para que ocorra um equilíbrio entre nossa razão e emoção é através dele que construímos essa ponte de conforto.

Quem resiste a um abraço apertado e demorado?

Se não está conseguindo ver muito sorrisos por onde passa e não tem um nariz de palhaço na bolsa; já sabe a solução e aviso que não tem contraindicação:

Se aproxime lentamente, diga palavras generosas e não hesite em dar aquele abraço sincero, que você será igualmente beneficiado pela troca de energia e afeto que se estabelece com esse toque.

Deixe suas células felizes, ao serem tocadas. Faça automassagem nos seus pés, faça carinho diariamente nos seus filhos e pais.

Com uma boa dose de amor e um toque suave, mais pessoas felizes e saudáveis deixará pelo caminho.

Dra. Chiclete

Palhaça-Doutora da Ong Presente de Alegria,

Formada em Medicina do Riso,

Com Especialiade em Besteirologia e

PHD em Riso Frouxo



Seja bem-vinda Eterna Criança, por Dra Chiclete.

Jornal Em Sintonia

Edição Outubro 2011.

“Todos têm uma criança alegre dentro de si,

mas poucos a deixam viver.”

Augusto Cury.

Seja bem-vinda Eterna Criança, por Dra Chiclete.

Há um ano lembrei que meu sonho de criança era ser escritora. Voltei a entrar em contato com minha Eterna Criança e a acreditar novamente em alguns sonhos.

Desde então, para o bem de minha alma, comecei a escrever um blog sobre crianças. (www.criancasdasestrelas.blogspot.com).

No mês das crianças vou aproveitar para lembrar aqui da Eterna Criança que existe em nós.

Como era sua criança?

Qual desenho gostava de assistir?

Qual o seu doce favorito?

Lembra dos seus amigos e seu “primeiro amor”?

A comida predileta que a mamãe fazia?

Quais suas cantigas de roda e brincadeiras preferidas?

Você se lembra qual era o seu sonho de infância?

Para deixar essa criança invadir nossa mente e alma, vamos lembrar tudo que a nossa criança faz e vive e que já nos esquecemos, ou simplesmente não percebemos.

A criança:

Olha o mundo com total encantamento e brilho nos olhos.

Não tem medo de levantar ao cair e não desiste enquanto não consegue.

É capaz de firmar laços eternos de amizade.

Sorri de si mesmo, estende a mão sem preconceito.

Desvenda os mistérios como o cientista.

Vê magia em tudo na vida e vive sonhando acordada.

Coloca alegria em tudo que faz, vê graça nos mínimos detalhes e sorri sempre.

É portadora da pureza, solidária e otimista por natureza.

Tem olhar maroto, não olha para trás e não se arrepende do que faz.

Possui instinto de superação e dificilmente se entrega à enfermidade.

Não se preocupa com o amanhã, o momento presente é único e isso ajuda a eliminar as preocupações de querer mudar aquilo que não depende de nós, vive como se fosse o último dia de sua vida.

Celebra as conquistas, das menores às grandiosas.

Não guarda rancor e basta um “dedinho” para ficar de bem, perdoar.

Abusa dos seus dons e vivencia plenamente todas as formas de arte em tudo que faz.

E agora, para resgatar essa criança, vamos pular em poça, rolar na grama, pintar o sete, cantar bem alto, gritar, espernear, se lambuzar, subir em árvore, virar estrela, pular corda, ver desenho nas nuvens, soltar bolhas de sabão...

Seja bem-vinda Eterna Criança entre e fique à vontade!

Cuidemos da Eterna Criança que existe em nosso coração, para que nosso adulto volte a sorrir e a sonhar em sintonia com a dádiva da vida!

E um feliz dia das Crianças!

 

Link da Matéria no Jornal: http://www.jornalemsintonia.com.br/jornais_edicoes_anteriores.htm

Edição de Outubro 2011, página 14.

Eu Vejo Flores Em Você, por Dra. Chiclete.

Jornal Em Sintonia

Matéria de Setembro 2011.

Eu vejo flores em você, por Dra Chiclete.

Setembro é o mês que se inicia a Primavera, estação das cores, dos amores, dos aromas e das flores.

Finda o inverno, que foi a época em que a mente estava voltada para o pensar e inicia-se a época favorável aos sentimentos.

No Japão cada estação do ano tem um significado e a primavera significa florescer.

Em diversas religiões a primavera serve para celebrar especialmente a natureza, para eles é tempo de contemplação.

No Budismo foi na primavera que Buda nasceu no meio de uma chuva doce e todas as flores se abriram.

No Xintoísmo, tudo na natureza é representação de Deus, o brotar das plantas são sinônimos da força concentrada de Deus.

Na Antroposofia, as escolas Waldorf comemoram com muita festividade a chegada da primavera, com veneração, respeito e gratidão à natureza.

Na Astrologia, é o fim da noite e o despertar do raiar de um novo dia.

A integração do homem com a natureza anda meio enfraquecida, mas para o nosso próprio equilíbrio, se olharmos com atenção, nela há diversos ciclos; os ciclos das estações, ciclos lunares e cada ciclo tem o seu propósito.

O propósito essencial da primavera está em sairmos do intimismo e recolhimento do inverno, para desabrocharmos para o novo, para iniciar projetos, estudos, expandir a consciência, embelezar a vida, organizar a casa, organizar nosso íntimo, esbanjar criatividade e florescer.

É tempo também, de cuidar dos nossos relacionamentos, na primavera ficamos vigorosos, cheios de vida e entusiasmo. Bom para cuidar de si, mas também cuidar do outro, a fim de nos relacionarmos de forma mais harmônica.

Procure cultivar melhor seus relacionamentos, semeando laços de amizade, regados diariamente com cumplicidade e paciência para colher a beleza da troca.

Ver flores por onde andar, respirar os aromas das boas novas e encher os olhos de alegria.

Florescer, com mais vitalidade, sentir que a vida é um eterno renovar.

A vida cumpre o ofício de florescer bem ao seu tempo.

E agora é tempo de florescer e ser feliz.

Eu vejo flores em você!

 

Link da Matéria Online:

http://www.jornalemsintonia.com.br/jornais_edicoes_anteriores.htm, página 14.

A Risoterapia, por Dra Chiclete no Jornal Em Sintonia.

Edição de Agosto de 2.011, Jornal Em Sintonia.

A RISOTERAPIA, por Dra Chiclete.

Tem coisa melhor do que dar uma boa gargalhada?

A boa notícia é que esta atitude não só traz um bem-estar momentâneo, como também melhora nossa qualidade de vida a longo prazo.

O riso libera endorfinas (um grupo de neurotransmissores que nos dá sensações de prazer) no sangue e isso faz com que a intensidade da dor diminua.

Cientistas afirmam que a endorfina tem uma potência analgésica cem vezes maior que a morfina (substância utilizada no tratamento da dor).

Nós Palhaços-Doutores usamos diariamente a Risoterapia em nossas vidas e dos “pacientes” que visitamos.

Ela é uma grande aliada ao tratamento médico, potencializando a cura, o bem-estar físico e emocional.

Os hospitais que empregam a Risoterapia, salientam que a melhora dos pacientes é mais rápida. Ocorre uma resposta mais eficiente do sistema imunológico, o que contribui para o estado geral do paciente.

Nesses casos me sinto confortável em usar a famosa frase:

RIR é um excelente REMÉDIO e não possui nenhuma CONTRAINDICAÇÃO!

Agora para vocês leitores que não são pacientes e nem palhaços, deixo um convite para começarem a exercitar a Terapia do Riso em suas vidas.

Como???

É muito simples, para aqueles que não conseguem dar nem uma risadinha, façam diariamente o movimento de um sorriso com os lábios como se estivesse sorrindo (simulando).

Mesmo você, “Humano”, que não sorri nunquinha, será beneficiado com essa prática, pois os movimentos dos músculos da face emitem um sinal para o cérebro produzir endorfinas.

É claro, que esse sorrisinho fajuto vai liberar pouca endorfina.

Agora se você der uma baita GARGALHADA, aí sim, seu corpo vai agradecer e você vai se contagiar pela RISOTERAPIA.

Vamos experimente!

Deseje profundamente ser feliz, esse é o primeiro passo para a felicidade.

Preencha sua vida com coisas simples e leves.

Respire, mas preste atenção na sua respiração, pois é ela que comanda o ritmo da sua vida.

Cerque-se de pessoas alegres, promova momentos de alegria junto com seus familiares e amigos.

Ria de si mesmo e das adversidades.

Celebre diariamente a vida e a natureza.

Alimente-se de forma equilibrada e saudável.

Cuide do seu corpo, ele é o templo de sua alma.

Valorize-se e ame incondicionalmente a si próprio e as pessoas que te cercam.

Seja gentil sempre, gentileza gera gentileza.

Cultive diariamente a sua fé, acredite em algo Superior.

E depois disso tudo, simplesmente: SORRIA, SORRIA E SORRIA!!!

E se você não se contentou em dar umas risadinhas e quer se transformar em um Palhaço-Doutor, junte-se à nossa TRUPE:

Venha fazer parte do PRESENTE DE ALEGRIA, onde nosso lema é:

"Faça do seu Presente a Alegria de quem Precisa!"

E prepare-se, por quê:

“RIR É CONTAGIOSO.”(Dr. Patch Adams)

www.presentedealegria.org.br

http://www.jornalemsintonia.com.br/

Link de acesso:

 http://www.jornalemsintonia.com.br/jornais_edicoes_anteriores.htm,

Edição de Agosto de 2011, página 14.